腰为肾之府，腰骶部是人体承重最多的地方，对人体来说起着承上启下的作用，也是人体生殖和排泄器官的所在部位，这个部位经过的经络有督脉、带脉、膀胱经等经络，拍打腰骶部可以补肾升阳、散寒暖宫、缓解腰背疼痛、下肢寒凉疼痛、便秘、妇科、男科等健康问题。

拍打部位包含：

背部：激活脊柱功能、疏通背部经络、补肾气、提升阳气

腰骶部（重点）：疏通经络，激活腰骶部能量、升阳暖宫

臀部：疏通经络、促进排泄

腿部：疏通经络，促进人体气血循环

拍打时长分：

40分钟、60分钟、90分钟、120分钟（根据个人情况而定）

温馨提示：

中医文化以人为本，每各人都是独立的个体，拍打效果及时长因人而异，坚持拍打，身体一定会给您满意的答复！